给注意力，一小块安静的时间

留一点时间，专心做事。

♧ 冥想◷ 番茄钟

25:00

这一轮，专心做

眼前的一件事

这一次，想完成什么？

从一件日常小事开始

不用一次做完，先给这件事一点时间。

自定义练习时长＋

专注（分钟）短休息（分钟）长休息（分钟）

调整后从新时长开始计时，不影响已有记录。

休息时，也可以安静冥想几分钟 →